月別アーカイブ: 2026年7月

 

【松本市】腰痛の原因は肩甲骨かもしれません｜背中の張り・猫背と腰痛の関係とは？【前編】

目次

1. 腰痛が改善しない方へ
2. 腰痛の原因は腰だけではない？
3. 肩甲骨と腰痛の意外な関係
4. 肩甲骨が硬くなる原因
5. セルフチェック
6. 後編予告

腰痛が改善しない方へ

こんにちは。

長野県松本市の美容整体 Graine（グレーヌ） です。

「腰が痛いから腰を揉む。」
「整体やマッサージを受けても、その時は楽だけどすぐ戻ってしまう。」

そんな経験はありませんか？

実は、腰痛の原因は腰そのものだけではないケースが多くあります。

長野県松本市のGraineでも、

• 腰痛がなかなか改善しない
• ギックリ腰を何度も繰り返す
• 朝起きる時に腰が痛い
• 長時間座ると腰が辛い

このようなお悩みでご来店されるお客様が多くいらっしゃいます。

当サロンでは、美容整体を通して痛みのある場所だけではなく、身体全体のバランスを確認しながら根本改善を目指しています。

腰痛の原因は腰だけではない？

腰痛というと、多くの方が「腰の筋肉が悪い」と考えます。

もちろん腰の筋肉が原因の場合もありますが、それだけではありません。

実際には、

• 骨盤の歪み
• お尻の筋肉
• 股関節の硬さ
• 肩甲骨周りの筋肉
• 猫背などの姿勢

など、さまざまな原因が関係しています。

そのため、腰だけをマッサージしたり、もみほぐしを受けたりしても、一時的に楽になるだけで、数日後には元へ戻ってしまう方も少なくありません。

Graineでは、美容整体・筋膜リリース・整体を組み合わせながら、お身体全体を確認し、原因を探して施術を行っています。

肩甲骨と腰痛の意外な関係

「肩甲骨が腰痛に関係するの？」

そう思われる方も多いと思います。

実は、肩甲骨周りの筋肉と腰の筋肉は背中でつながっています。

特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、

• 猫背になる
• 背中が丸くなる
• 肩甲骨が動かなくなる

という状態になりやすく、その影響で背中全体の筋肉が硬くなります。

背中から腰へつながる筋肉が緊張すると、腰への負担が増え、

• 腰痛
• 背中の張り
• 呼吸が浅い
• 身体が疲れやすい

といった症状につながることがあります。

腰だけを施術しても改善しにくい方は、このような状態になっている可能性があります。

肩甲骨が硬くなる原因

最近はパソコンやスマートフォンを使用する時間が長くなっています。

さらに、

• 長時間のデスクワーク
• 運転
• 家事
• 育児
• 運動不足

なども肩甲骨周りを硬くする原因になります。

肩甲骨が動きにくくなると、姿勢が崩れ、呼吸も浅くなり、身体全体の筋肉が緊張しやすくなります。

その結果、腰にも負担がかかり、慢性的な腰痛につながってしまうことがあります。

あなたは当てはまりませんか？

次の項目をチェックしてみてください。

□ 猫背と言われることが多い

□ デスクワークが中心

□ 肩甲骨周りが硬い

□ 深呼吸しづらい

□ 腰だけでなく背中も張る

□ 朝起きると腰が痛い

2つ以上当てはまる方は、肩甲骨周りの硬さが腰痛に影響している可能性があります。

次回（後編）

後編では、

• なぜ肩甲骨を整えると腰痛が改善しやすくなるのか
• Graineの美容整体ではどのような施術を行うのか
• ドライヘッドスパや筋膜リリースを組み合わせる理由
• おすすめコース

について詳しくご紹介します。

「何をしても腰痛が改善しない…」

そんな方は、ぜひ後編もご覧ください。