カテゴリー別アーカイブ: 日記

みなさんこんにちは！

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」

そんな状態が続いていませんか？

最近、

・寝ても疲れが抜けない
・夜中に何度も目が覚める

と感じている方が増えています。

5月は、環境の変化や寒暖差、ストレスの影響で
自律神経が乱れやすく、睡眠の質が低下しやすい時期です。

そこで、こんなお悩みはありませんか？

・眠りが浅い
・朝スッキリ起きられない
・疲れが残ってしまう
・日中眠くなる

実際にこの時期は、
同じようなお悩みで来店される方も増えています。

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」

という方は、
身体がしっかり休めていないサインかもしれません。

次回は、

・睡眠の質が低下する原因
・放置するとどうなるのか
・おすすめのケア方法

について詳しくお伝えします！

ぜひお楽しみに！

みなさんこんにちは！

最近、朝起きてもスッキリしない日が続いていませんか？

・寝ても疲れが抜けない
・ぐっすり眠れた感じがしない
・朝からだるさが残っている

そんな方は、頭の緊張が抜けていない可能性があります。

スマホやストレスによって脳が休まらず、
頭皮が無意識に硬くなっている状態です。

そこでGraineでは、アロマドライヘッドスパで使用する香りを新たに3種類追加しました。

本日は、特にご要望の多かった「ラベンダー」の香りをご紹介します。

ラベンダーは自律神経を整える働きが高く、
ストレスや緊張状態を和らげる効果が期待できます。

「疲れが抜けない原因」は、実は頭の力みです。

ラベンダーを取り入れることで

・神経の興奮を抑える
・筋肉の緊張を緩める
・睡眠の質をサポート

といった変化が期待できます。

ラベンダーを使ったドライヘッドスパは、
ただ気持ちいいだけでなく

・睡眠の質が変わる
・朝のスッキリ感が変わる
・疲れの残り方が変わる

といった違いを感じやすいのが特徴です。

・最近疲れが抜けにくい方
・睡眠の質を上げたい方
・リラックスしたい方

に特におすすめです。

しっかり休みたい方は、ぜひ一度ご体感ください。

現在、GW前でご予約が埋まりやすくなっておりますので、
気になる方はお早めにご相談ください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

みなさんこんにちは！

4月も中盤に入り、
「身体の疲れが一気に出てきた」
と感じている方が増えています。

こんなお悩みはありませんか？

・長時間の運転で腰やお尻がつらい
・背中の張りが気になる
・新生活の疲れが抜けない

この時期は、引っ越しや移動、慣れない環境によって
身体への負担が一気に出やすいタイミングです。

実際に私自身も、最近車での移動が多く
腰や背中の張りを感じることがありました。

長時間同じ姿勢が続くことで

・姿勢の崩れ
・筋肉の緊張
・血流の低下

が起こりやすくなります。

この状態を放置してしまうと

・ギックリ腰
・坐骨神経痛
・梨状筋症候群
・頭痛

といった症状に繋がる可能性があります。

そのため、違和感の段階でのケアがとても重要です。

当サロンでは、姿勢やバランスを整えることで
負担の少ない身体づくりをサポートしています。

・運転時間が長い方
・腰やお尻の違和感がある方
・疲れが抜けにくい方

に特におすすめです。

症状がひどくなる前に、
早めのケアをしていきましょう。

気になる方は、お気軽にご相談ください。

みなさんこんにちは！

4月がスタートしましたね！

4月といえば、新生活がスタートする時期です。
入学、引っ越し、新社会人、転勤など、環境が大きく変わる方も多いのではないでしょうか。

この時期に増えるのが
「肌トラブル」です。

・最近、急に肌荒れしやすくなった
・ニキビや赤みが出やすい
・乾燥とベタつきが同時に気になる

このような変化はありませんか？

新生活によるストレスや生活リズムの変化によって、肌環境は大きく乱れやすくなります。

さらに4月は紫外線量も一気に増える時期です。
実は、夏の終わりと同じレベルまで紫外線が強くなるとも言われています。

日差しが心地よく油断しやすい時期ですが、
このタイミングでの紫外線対策がとても重要です。

また、気温の上昇とともに皮脂量も増えていきます。
「乾燥しているのにベタつく」といった、バランスの崩れも起こりやすくなります。

そのためこの時期は
・紫外線対策
・保湿ケア
・皮脂バランスの調整
この3つがポイントになります。

当サロンでは、この時期のケアとして
美容整体に加え、小顔調整やゾンビパックもおすすめしております。

・肌のくすみが気になる方
・フェイスラインをすっきりさせたい方
・肌の調子を整えたい方

このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

環境の変化が大きいこの時期だからこそ、
早めのケアで肌トラブルを防いでいきましょう。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

みなさんこんにちは！

いよいよ春ですね🌸

この時期になると増えてくるのが

「タイヤ交換後のギックリ腰」です。

実は先日、私もスタッドレスからノーマルタイヤに交換したのですが…

中腰で持ち上げたり、ひねった瞬間に

「ピキッ」となりそうでヒヤヒヤしました

・毎年タイヤ交換のあと腰が重くなる

・作業後に違和感が出る

・そのまま放置して悪化したことがある

こんな経験ありませんか？

この時期は、冬の間に固まった筋肉を急に使うことで

ギックリ腰になる方がとても多いです。

タイヤ交換だけでなく、衣替えや掃除でも起こりやすいので

作業前のストレッチはとても大切です！

ただ、すでに少しでも違和感が出ている方は要注意

違和感の段階でケアをすることで

ギックリ腰を防げるケースがかなり多いです。

当サロンでは

「美容整体60分コース」で腰まわりの負担をしっかり整えていきます。

さらに、お得な回数券もご用意しておりますので

この時期にしっかり身体を整えておくのがおすすめです！

ひどくなる前に、早めのケアをしていきましょう😊

みなさんこんにちは！

先日は花粉症に効くアドバイスや、食べ物などをお伝えしました！

本日は、これからひどくなっていく花粉症での日常生活で気を付けることをお伝えしていこうと思います！

花粉症は現在日本人の42.5%が花粉症に悩まされており、２人に１人が花粉症になっているデーターがあります(*_*;

そこで、花粉症になりやすい人の特徴を知っていますか？

・疲労やストレスが多い人
・偏食の人
・生活リズムが乱れている人
・コンクリートの多い街に住んでいる人
などがあげられます！

基本的に花粉症が悪化する主な原因として、睡眠不足や夜更かしが原因で症状を悪化させてしまっております(ﾟДﾟ)ﾉ

夜更かしは美容の天敵でもありますからね(;’∀’)

花粉症の症状を和らげるためにも、下記の事は注意していきましょう！

・刺激物の多い食べ物は控える
・タバコ、アルコールを控える
・規則正しい生活を心がける
・過労、睡眠不足を避ける
・ストレスをためない

今現在、花粉症ではない方も、急に花粉症が発症してしまうケースがあります！
花粉症の方は、酷くならないように対策をしていき、花粉症がない方は、ならないようにしましょう！

また、ストレス軽減や睡眠不足は自律神経の乱れが原因で起きてしまう事があります！
睡眠の質を向上するためにも、当店の美容整体６０分、スペシャルコース９０分を是非受けてみてください！

みなさまのお悩みを改善できるよう全力で施術させていただきますので、何かありましたらご連絡お待ちしております！

今後ともよろしくお願いいたします。