カテゴリー別アーカイブ: ぎっくり腰

 

【松本市】腰痛の原因は肩甲骨かもしれません｜背中の張り・猫背と腰痛の関係とは？【前編】

目次

1. 腰痛が改善しない方へ
2. 腰痛の原因は腰だけではない？
3. 肩甲骨と腰痛の意外な関係
4. 肩甲骨が硬くなる原因
5. セルフチェック
6. 後編予告

腰痛が改善しない方へ

こんにちは。

長野県松本市の美容整体 Graine（グレーヌ） です。

「腰が痛いから腰を揉む。」
「整体やマッサージを受けても、その時は楽だけどすぐ戻ってしまう。」

そんな経験はありませんか？

実は、腰痛の原因は腰そのものだけではないケースが多くあります。

長野県松本市のGraineでも、

• 腰痛がなかなか改善しない
• ギックリ腰を何度も繰り返す
• 朝起きる時に腰が痛い
• 長時間座ると腰が辛い

このようなお悩みでご来店されるお客様が多くいらっしゃいます。

当サロンでは、美容整体を通して痛みのある場所だけではなく、身体全体のバランスを確認しながら根本改善を目指しています。

腰痛の原因は腰だけではない？

腰痛というと、多くの方が「腰の筋肉が悪い」と考えます。

もちろん腰の筋肉が原因の場合もありますが、それだけではありません。

実際には、

• 骨盤の歪み
• お尻の筋肉
• 股関節の硬さ
• 肩甲骨周りの筋肉
• 猫背などの姿勢

など、さまざまな原因が関係しています。

そのため、腰だけをマッサージしたり、もみほぐしを受けたりしても、一時的に楽になるだけで、数日後には元へ戻ってしまう方も少なくありません。

Graineでは、美容整体・筋膜リリース・整体を組み合わせながら、お身体全体を確認し、原因を探して施術を行っています。

肩甲骨と腰痛の意外な関係

「肩甲骨が腰痛に関係するの？」

そう思われる方も多いと思います。

実は、肩甲骨周りの筋肉と腰の筋肉は背中でつながっています。

特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、

• 猫背になる
• 背中が丸くなる
• 肩甲骨が動かなくなる

という状態になりやすく、その影響で背中全体の筋肉が硬くなります。

背中から腰へつながる筋肉が緊張すると、腰への負担が増え、

• 腰痛
• 背中の張り
• 呼吸が浅い
• 身体が疲れやすい

といった症状につながることがあります。

腰だけを施術しても改善しにくい方は、このような状態になっている可能性があります。

肩甲骨が硬くなる原因

最近はパソコンやスマートフォンを使用する時間が長くなっています。

さらに、

• 長時間のデスクワーク
• 運転
• 家事
• 育児
• 運動不足

なども肩甲骨周りを硬くする原因になります。

肩甲骨が動きにくくなると、姿勢が崩れ、呼吸も浅くなり、身体全体の筋肉が緊張しやすくなります。

その結果、腰にも負担がかかり、慢性的な腰痛につながってしまうことがあります。

あなたは当てはまりませんか？

次の項目をチェックしてみてください。

□ 猫背と言われることが多い

□ デスクワークが中心

□ 肩甲骨周りが硬い

□ 深呼吸しづらい

□ 腰だけでなく背中も張る

□ 朝起きると腰が痛い

2つ以上当てはまる方は、肩甲骨周りの硬さが腰痛に影響している可能性があります。

次回（後編）

後編では、

• なぜ肩甲骨を整えると腰痛が改善しやすくなるのか
• Graineの美容整体ではどのような施術を行うのか
• ドライヘッドスパや筋膜リリースを組み合わせる理由
• おすすめコース

について詳しくご紹介します。

「何をしても腰痛が改善しない…」

そんな方は、ぜひ後編もご覧ください。

 

【松本市】腰痛の原因はお尻かもしれません｜骨盤とお尻の筋肉が腰痛を引き起こす理由

目次

1. 腰をほぐしても改善しない腰痛とは？

2. 腰痛の原因がお尻にある理由

3. デスクワークや運転が腰痛を悪化させる？

4. 症状別セルフチェック

5. 腰痛と骨盤の関係

6. Graineの美容整体で行う腰痛ケア

7. お尻周りを整えるメリット

8. Graineの特徴

9. おすすめコース

10. まとめ

⸻

腰をほぐしても改善しない腰痛とは？

こんにちは。

長野県松本市の美容整体Graine（グレーヌ）です。

皆様の中で、

・腰をほぐしても痛みが改善しない

・マッサージを受けてもすぐ戻る

・ギックリ腰を繰り返してしまう

・朝起きると腰が痛い

・長時間座っていると辛い

そんなお悩みはありませんか？

長野県松本市でも腰痛を理由に整体やマッサージを探される方は非常に多くいらっしゃいます。

しかし実際には、腰痛の原因が腰そのものにあるとは限りません。

Graineでは、腰だけを見るのではなく身体全体のバランスを確認しながら美容整体を行っています。

⸻

腰痛の原因がお尻にある理由

腰痛の原因として見落とされやすいのがお尻の筋肉です。

お尻には、

・大臀筋

・中臀筋

・梨状筋

など大きな筋肉があります。

これらの筋肉は骨盤や腰と密接に繋がっています。

そのため、

・長時間のデスクワーク

・運転

・運動不足

・姿勢の崩れ

によってお尻の筋肉が硬くなると、腰周辺の筋肉が引っ張られ負担が増加します。

その結果、

・腰痛

・骨盤の歪み

・足のだるさ

・坐骨神経周辺の違和感

などに繋がることがあります。

⸻

デスクワークや運転が腰痛を悪化させる？

近年はパソコン作業や長距離運転が増えています。

座っている時間が長いと、

・お尻の血流低下

・筋肉の硬化

・骨盤の後傾

が起こりやすくなります。

特に長野県松本市では車移動が多いため、お尻周りの筋肉が硬くなっている方が多い印象です。

⸻

症状別セルフチェック

お尻硬化タイプ

・長時間座ることが多い

・運転時間が長い

・お尻が硬い

腰痛タイプ

・朝起きると腰が痛い

・腰を反ると辛い

・立ち上がる時に違和感がある

骨盤バランスタイプ

・足を組む癖がある

・片足重心になりやすい

・姿勢が悪いと言われる

当てはまる方はお尻や骨盤が原因になっている可能性があります。

⸻

腰痛と骨盤の関係

骨盤は身体の土台です。

骨盤のバランスが崩れると、

・腰への負担増加

・肩こり

・姿勢の悪化

・疲れやすさ

などにも繋がります。

そのため腰痛改善を目指すには骨盤の状態を確認することが重要です。

⸻

Graineの美容整体で行う腰痛ケア

Graineでは単なるもみほぐしやマッサージだけではなく、根本原因へアプローチする美容整体を行っています。

施術では、

・美容整体

・整体

・筋膜リリース

・もみほぐし

を組み合わせながら腰痛改善を目指します。

また、

・骨盤バランス

・姿勢

・筋肉の状態

も確認しながら施術を行います。

⸻

お尻周りを整えるメリット

お尻周りの筋肉を緩めることで、

・腰痛軽減

・骨盤バランス改善

・足の軽さ

・姿勢改善

が期待できます。

さらに、

・フットケア

・ボディトリートメント

・ドライヘッドスパ

と組み合わせることで全身のリラックスにも繋がります。

⸻

Graineの特徴

長野県松本市の美容整体Graine（グレーヌ）は完全個室の整体サロンです。

周囲を気にせずリラックスできる空間で、

・美容整体

・整体

・ドライヘッドスパ

・頭蓋骨矯正

・筋膜リリース

・フットケア

・小顔ケア

・ボディトリートメント

をご提供しております。

また出張整体にも対応しております。

⸻

おすすめコース

腰痛や骨盤の歪みが気になる方には、

【美容整体スペシャル90分】

【プレミアムコース120分】

がおすすめです。

お身体の状態に合わせて、

・骨盤調整

・筋膜リリース

・フットケア

・ドライヘッドスパ

を組み合わせながら施術を行います。

⸻

まとめ

腰痛が改善しない原因は腰だけではありません。

お尻の筋肉や骨盤のバランスが関係しているケースも多くあります。

長野県松本市の美容整体Graine（グレーヌ）では、美容整体、整体、筋膜リリース、ドライヘッドスパ、フットケア、頭蓋骨矯正、ボディトリートメントを通じて、お客様のお悩み改善をサポートしております。

何をしても腰痛が改善しない方は、ぜひ一度ご相談ください。