カテゴリー別アーカイブ: 肩こり改善

 

【松本市】腰痛の原因は肩甲骨かもしれません｜背中の張り・猫背と腰痛の関係とは？【前編】

目次

1. 腰痛が改善しない方へ
2. 腰痛の原因は腰だけではない？
3. 肩甲骨と腰痛の意外な関係
4. 肩甲骨が硬くなる原因
5. セルフチェック
6. 後編予告

腰痛が改善しない方へ

こんにちは。

長野県松本市の美容整体 Graine（グレーヌ） です。

「腰が痛いから腰を揉む。」
「整体やマッサージを受けても、その時は楽だけどすぐ戻ってしまう。」

そんな経験はありませんか？

実は、腰痛の原因は腰そのものだけではないケースが多くあります。

長野県松本市のGraineでも、

• 腰痛がなかなか改善しない
• ギックリ腰を何度も繰り返す
• 朝起きる時に腰が痛い
• 長時間座ると腰が辛い

このようなお悩みでご来店されるお客様が多くいらっしゃいます。

当サロンでは、美容整体を通して痛みのある場所だけではなく、身体全体のバランスを確認しながら根本改善を目指しています。

腰痛の原因は腰だけではない？

腰痛というと、多くの方が「腰の筋肉が悪い」と考えます。

もちろん腰の筋肉が原因の場合もありますが、それだけではありません。

実際には、

• 骨盤の歪み
• お尻の筋肉
• 股関節の硬さ
• 肩甲骨周りの筋肉
• 猫背などの姿勢

など、さまざまな原因が関係しています。

そのため、腰だけをマッサージしたり、もみほぐしを受けたりしても、一時的に楽になるだけで、数日後には元へ戻ってしまう方も少なくありません。

Graineでは、美容整体・筋膜リリース・整体を組み合わせながら、お身体全体を確認し、原因を探して施術を行っています。

肩甲骨と腰痛の意外な関係

「肩甲骨が腰痛に関係するの？」

そう思われる方も多いと思います。

実は、肩甲骨周りの筋肉と腰の筋肉は背中でつながっています。

特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、

• 猫背になる
• 背中が丸くなる
• 肩甲骨が動かなくなる

という状態になりやすく、その影響で背中全体の筋肉が硬くなります。

背中から腰へつながる筋肉が緊張すると、腰への負担が増え、

• 腰痛
• 背中の張り
• 呼吸が浅い
• 身体が疲れやすい

といった症状につながることがあります。

腰だけを施術しても改善しにくい方は、このような状態になっている可能性があります。

肩甲骨が硬くなる原因

最近はパソコンやスマートフォンを使用する時間が長くなっています。

さらに、

• 長時間のデスクワーク
• 運転
• 家事
• 育児
• 運動不足

なども肩甲骨周りを硬くする原因になります。

肩甲骨が動きにくくなると、姿勢が崩れ、呼吸も浅くなり、身体全体の筋肉が緊張しやすくなります。

その結果、腰にも負担がかかり、慢性的な腰痛につながってしまうことがあります。

あなたは当てはまりませんか？

次の項目をチェックしてみてください。

□ 猫背と言われることが多い

□ デスクワークが中心

□ 肩甲骨周りが硬い

□ 深呼吸しづらい

□ 腰だけでなく背中も張る

□ 朝起きると腰が痛い

2つ以上当てはまる方は、肩甲骨周りの硬さが腰痛に影響している可能性があります。

次回（後編）

後編では、

• なぜ肩甲骨を整えると腰痛が改善しやすくなるのか
• Graineの美容整体ではどのような施術を行うのか
• ドライヘッドスパや筋膜リリースを組み合わせる理由
• おすすめコース

について詳しくご紹介します。

「何をしても腰痛が改善しない…」

そんな方は、ぜひ後編もご覧ください。

 

【松本市】肩こりの原因は首かもしれません｜ストレートネックと肩こりの関係

目次

1. 肩をほぐしても改善しない肩こりとは？
2. 肩こりの原因が首にある理由
3. ストレートネックが増えている背景
4. 症状別セルフチェック
5. 肩こり・頭痛・睡眠不足の関係
6. Graineの美容整体で行う根本ケア
7. ドライヘッドスパを組み合わせるメリット
8. Graineの特徴
9. おすすめコース
10. まとめ

肩をほぐしても改善しない肩こりとは？

こんにちは。

長野県松本市の美容整体Graine（グレーヌ）です。

皆様の中で、

・肩こりがなかなか改善しない
・マッサージやもみほぐしを受けてもすぐ戻る
・背中が張る
・頭痛が出やすい
・朝スッキリ起きられない

そんなお悩みはありませんか？

長野県松本市でも肩こりを理由に整体やマッサージを探される方は非常に多くいらっしゃいます。

しかし実際には、肩こりの原因が肩そのものにあるとは限りません。

Graineでは肩だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら美容整体を行っています。

肩こりの原因が首にある理由

最近はスマートフォンやパソコンを使う時間が増えています。

その影響で増えているのがストレートネックです。

本来、首には自然なカーブがあります。

しかし、

・スマホを見る姿勢
・デスクワーク
・猫背
・長時間の運転

などが続くことで首が前に出てしまいます。

すると重い頭を支えるために首や肩、背中へ大きな負担がかかります。

結果として、

・肩こり
・首こり
・背中の張り
・頭痛
・睡眠の質低下

などの症状へ繋がりやすくなります。

ストレートネックが増えている背景

現代人の頭の重さは約5kgほどあると言われています。

ボウリングの球ほどの重さを首で支えている状態です。

さらに頭が前へ出るほど首や肩へかかる負担は増加します。

特に、

・スマホ使用時間が長い方
・パソコン作業が多い方
・事務職の方
・学生の方

は注意が必要です。

症状別セルフチェック

ストレートネックタイプ

・顎が前に出る
・首が短く見える
・肩が前に入る

肩こりタイプ

・肩が重い
・首が張る
・肩甲骨周りが辛い

自律神経タイプ

・朝起きられない
・眠りが浅い
・疲れが抜けない

当てはまる方は首から負担が出ている可能性があります。

肩こり・頭痛・睡眠不足の関係

首の筋肉が硬くなると血流が低下します。

その結果、

・頭痛
・眼精疲労
・集中力低下
・睡眠の質低下

に繋がることがあります。

肩こりだけでなく、

「疲れが抜けない」

「寝てもスッキリしない」

という方も首周りの状態を見直す必要があります。

Graineの美容整体で行う根本ケア

Graineでは肩だけをほぐす施術ではなく、根本原因へアプローチする美容整体を行っています。

施術では、

・姿勢分析
・骨盤バランス調整
・筋膜リリース
・整体
・もみほぐし

などを組み合わせながら施術を行います。

また、

・肩こり
・首こり
・猫背
・巻き肩

などのお悩みにも対応しております。

ドライヘッドスパを組み合わせるメリット

肩こりが強い方は頭皮や首周りも緊張しているケースが少なくありません。

そこで人気なのがドライヘッドスパです。

ドライヘッドスパを組み合わせることで、

・リラックスしやすい
・睡眠の質向上
・頭の重だるさ軽減

が期待できます。

さらに頭蓋骨矯正の考え方を取り入れながら施術を行うことで、より快適な状態を目指していきます。

Graineの特徴

長野県松本市の美容整体Graine（グレーヌ）は完全個室の整体サロンです。

周囲を気にせずリラックスできる空間で、

・美容整体
・整体
・ドライヘッドスパ
・小顔ケア
・筋膜リリース
・フットケア
・ボディトリートメント

をご提供しております。

また出張整体にも対応しております。

おすすめコース

肩こりや首こり、睡眠のお悩みには

【美容整体スペシャル90分】

がおすすめです。

ドライヘッドスパを組み合わせながら、

・首
・肩
・背中
・骨盤

のバランスを整えていきます。

慢性的な肩こりがある方にはプレミアムコース120分も人気です。

まとめ

肩こりが改善しない原因は肩だけではありません。

ストレートネックや首の負担が原因となり、

・肩こり
・頭痛
・背中の張り
・睡眠の質低下

へ繋がっている場合があります。

長野県松本市の美容整体Graine（グレーヌ）では、美容整体、整体、ドライヘッドスパ、筋膜リリース、頭蓋骨矯正、フットケア、ボディトリートメントを通して、お客様のお悩み改善をサポートしております。

何をしても肩こりが改善しない方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

【松本市】肩こりの原因は腕かもしれません｜美容整体Graineの根本ケア

目次

1. 肩をほぐしても改善しない方へ
2. 肩こりの原因は肩だけではない？
3. 腕の疲労と肩こりの関係
4. 症状別セルフチェック
5. Graineの美容整体とは？
6. アロマ腕リンパ流しがおすすめの理由
7. おすすめコース紹介
8. まとめ

肩をほぐしても改善しない方へ

こんにちは。

長野県松本市の美容整体Graine（グレーヌ）です。

皆様の中で、

「肩こりが辛いからマッサージへ行く」

「もみほぐしを受けてもすぐ戻る」

そんな経験はありませんか？

実は肩こりの原因は肩だけではありません。

長野県松本市のGraineにも、

・肩こりが改善しない
・首や肩が重だるい
・頭痛が続く
・肩が上がりにくい

というお悩みでご来店される方が多くいらっしゃいます。

肩こりの原因は肩だけではない？

肩こりというと肩の筋肉ばかりに注目されがちです。

しかし実際には、

・姿勢の崩れ
・猫背
・巻き肩
・骨盤バランス
・腕の筋肉の緊張

などが関係しているケースも少なくありません。

そのため肩だけをマッサージしたり、もみほぐしを行ったりしても、一時的にしか改善しない場合があります。

Graineでは肩だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら美容整体を行っています。

腕の疲労と肩こりの関係

最近はスマートフォンやパソコンを使う時間が増えています。

また、

・家事
・育児
・仕事
・運転

などでも腕は常に使われています。

腕の筋肉が硬くなると、

・肩の動きが悪くなる
・首肩に負担がかかる
・血流が悪くなる

といった状態になりやすくなります。

その結果、

・肩こり
・首こり
・頭痛
・上半身の重だるさ

に繋がることがあります。

症状別セルフチェック

腕疲労タイプ

・スマホをよく使う
・パソコン作業が多い
・肩が上がりにくい

肩こりタイプ

・肩が重い
・首が張る
・頭痛がある

姿勢不良タイプ

・猫背と言われる
・巻き肩が気になる
・肩甲骨が動きにくい

当てはまる方は腕や肩だけでなく、全身のバランスが崩れている可能性があります。

Graineの美容整体とは？

長野県松本市の美容整体Graineでは、単なる整体やマッサージではなく、身体全体のバランスを見ながら施術を行っています。

施術内容には、

・美容整体
・整体
・筋膜リリース
・もみほぐし
・ドライヘッドスパ

などがあります。

さらに、

・肩こり
・首こり
・猫背
・巻き肩
・骨盤バランス

などにも対応しております。

アロマ腕リンパ流しがおすすめの理由

肩こり改善を目指す方に人気なのが、アロマ腕リンパ流しです。

腕の筋肉を丁寧に緩めることで、

・肩の可動域向上
・首肩の負担軽減
・血流改善
・リラックス

が期待できます。

また、

・筋膜リリース
・フットケア
・ボディトリートメント

と組み合わせることで、より深いリラックス状態へ導いていきます。

ドライヘッドスパや小顔ケアとの相性

肩こりが強い方は頭まわりも緊張しているケースが多くあります。

そのためGraineでは、

・ドライヘッドスパ
・頭蓋骨矯正
・小顔ケア

を組み合わせる方も増えています。

施術後には、

「肩が軽くなった」

「頭がスッキリした」

「姿勢が楽になった」

というお声もいただいております。

Graineの特徴

Graine（グレーヌ）は長野県松本市にある完全個室の美容整体サロンです。

周囲を気にせずリラックスできる空間で、

・美容整体
・整体
・ドライヘッドスパ
・小顔ケア
・ボディトリートメント

をご提供しております。

また出張整体にも対応しております。

おすすめコース

肩こりや首こりでお悩みの方には、

【美容整体スペシャル90分】

【プレミアムコース120分】

がおすすめです。

お身体の状態に合わせて、

・アロマ腕リンパ流し
・筋膜リリース
・フットケア
・ドライヘッドスパ

を組み合わせながら施術を行います。

まとめ

肩こりの原因は肩だけとは限りません。

腕の疲労や姿勢の崩れが関係しているケースも多くあります。

長野県松本市の美容整体Graine（グレーヌ）では、美容整体、整体、ドライヘッドスパ、頭蓋骨矯正、筋膜リリース、フットケア、ボディトリートメントを通じて、お客様のお悩み改善をサポートしております。

肩をほぐしても改善しない方は、ぜひ一度ご相談ください。

【松本市】疲れが抜けない方へ｜40種類のハーブを使用したナリンアロマドライヘッドスパ

目次

1. 最近こんなお悩みありませんか？
2. なぜ疲れが抜けなくなるのか？
3. 疲労を放置するリスク
4. ナリンアロマとは？
5. 症状別セルフチェック
6. Graineのドライヘッドスパとは？
7. 美容整体と組み合わせるメリット
8. おすすめメニュー
9. まとめ

最近こんなお悩みありませんか？

こんにちは。

長野県松本市の美容整体Graine（グレーヌ）です。

最近、

・とにかく疲れが抜けない
・身体が重だるい
・肩こりや首こりが気になる
・眠ってもスッキリしない
・気持ちを切り替えたい
・深くリラックスしたい

そんなお悩みはありませんか？

長野県松本市でも、仕事や家事、育児などによる疲労の蓄積から、整体やマッサージを探される方が増えています。

なぜ疲れが抜けなくなるのか？

疲労感の原因は単なる寝不足だけではありません。

現代人は、

・スマートフォンの使用
・デスクワーク
・長時間の運転
・ストレス

などによって身体が常に緊張状態になっています。

その結果、

・肩こり
・首こり
・頭痛
・睡眠の質低下
・集中力低下

などの不調に繋がりやすくなります。

疲労を放置するリスク

疲れを我慢し続けると、

・肩こりの悪化
・自律神経の乱れ
・慢性的な疲労感
・睡眠不足
・むくみ

などの原因になることがあります。

また、顔のむくみやフェイスラインの崩れにも繋がり、小顔ケアを求める方にとっても注意が必要です。

ナリンアロマとは？

Graineで人気の特別アロマが【ナリン】です。

ナリンはミントをベースにユーカリやハーブをブレンドした、爽やかで上質な香りが特徴です。

40種類のハーブを使用しており、

・リラックスしたい
・気分転換したい
・疲れをリセットしたい

という方に選ばれています。

一般的なアロマとは違う奥行きのある香りが特徴で、男女問わず人気があります。

症状別セルフチェック

疲労蓄積タイプ

・朝から疲れている
・身体が重い
・やる気が出ない

肩こりタイプ

・肩が重い
・首が張る
・頭痛がある

ストレスタイプ

・イライラしやすい
・気持ちが落ち着かない
・眠りが浅い

当てはまる方は、お身体のメンテナンスがおすすめです。

Graineのドライヘッドスパとは？

Graineではアロマドライヘッドスパを通して、頭や首肩まわりを丁寧に緩めていきます。

さらに、

・頭蓋骨矯正
・筋膜リリース
・もみほぐし

の考え方も取り入れながら施術を行っています。

施術後には、

「肩こりが楽になった」
「頭が軽くなった」
「気持ちがスッキリした」

というお声もいただいております。

美容整体と組み合わせるメリット

Graineでは美容整体とドライヘッドスパを組み合わせた施術も人気です。

美容整体では、

・姿勢改善
・骨盤バランス調整
・肩こり改善
・身体の歪みケア

を行っています。

さらに、

・筋膜リリース
・フットケア
・ボディトリートメント

を組み合わせることで、全身の巡りを整えていきます。

Graineの特徴

長野県松本市の美容整体Graine（グレーヌ）は完全個室の整体サロンです。

周囲を気にせずリラックスできる空間で、

・美容整体
・整体
・ドライヘッドスパ
・小顔ケア
・ボディトリートメント

をご提供しております。

また、出張整体にも対応しておりますので、お気軽にご相談ください。

おすすめメニュー

疲れが抜けない方には、

【美容整体スペシャル90分】

【プレミアムコース120分】

がおすすめです。

ドライヘッドスパ、フットケア、筋膜リリースなどを組み合わせながら、お身体の状態に合わせた施術をご提案しております。

※ナリンアロマは特別アロマのため＋550円でご利用いただけます。

まとめ

疲れが抜けない、身体が重だるいというお悩みは、肩こりや自律神経の乱れ、身体の緊張が関係している場合があります。

長野県松本市の美容整体Graine（グレーヌ）では、美容整体、整体、ドライヘッドスパ、頭蓋骨矯正、筋膜リリース、フットケア、ボディトリートメントを通して、お客様のお悩み改善をサポートしております。

慢性的な疲労感や肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。